среда, 14 июля 2010 г.

Круг Совершенства

Представьте, что перед вами находится Круг Совершенства. Все ваше самое лучшее, самое совершенное, самое гармоничное находится в этом Круге.

И для одного он будет в метре и диаметром сантиметров тридцать, для другого он начинается в полуметре, зато диаметр метра два. Иногда он не совсем круглый, например, как надувной детский бассейн.

Представьте его как можно яснее и окрасьте в цвет, который символизирует для вас состояние Совершенства. Потом зайдите в Круг, встаньте в центр и прочувствуйте это состояние как можно сильнее и ярче. Выйдите из него и посмотрите на него еще раз со стороны. Все ли там, что вы хотели бы иметь? Может, туда надо еще что-то добавить. Может, Уверенность или Любовь, Радость или Смелость. Пусть этот круг будет действительно содержать в себе самое лучшее и самое нужное из того, что у вас есть.

Добавьте это все туда. И посмотрите, как это изменит цвет. Зайдите снова в Круг и прочувствуйте его еще раз.

* Как изменилось состояние внутри?
* Все ли там есть, что вам надо?

Выходите и входите в круг до тех пор, пока не поймете, что это действительно то, что вы хотели иметь. И как только вы это поймете, встаньте в центр Круга и взгляните в свое будущее. Возьмите всю энергию Круга, его цвет и добавьте эти краски в свое будущее. И разрешите им изменить его. После этого посмотрите на прожитые годы, на ваше прошлое. И тоже раскрасьте его в цвета Круга Совершенства. И вы обнаружите, как оно начинает меняться.

Теперь выйдите и еще раз посмотрите на Круг со стороны. Запомните его как можно лучше. Если вам потребуются ресурсы, вы всегда можете вспомнить о нем, войти в него и окрасить любую ситуацию в цвета Совершенства. А это означает, что вы можете взять Совершенство в каждый кусочек своей жизни, каким бы он ни был.

В то же время помните и о том, что идя по Жизни вы всегда находите что-то новое, которое вы всегда сможете добавить в Круг. Ведь это не склад забытых вещей, он меняется вместе с вами, а вы меняетесь вместе с ним!

Сказочка про Кольцо Совершенства

Было это давно и не очень, может быть в Тридесятом царстве или неподалеку... Жил да был человек, совсем обычный, необычно сложенный, по-другому мыслящий. И была у него мечта простая-препростая. Он мечтал... да собственно, не мечтал, а так. Картинки красивые представлял.

Как он однажды Кощея Бессмертного победил, все подвиги Геракла за день совершил, да потом еще старушку через дорогу перевел и еще и еще и...В общем, большой он человек.

Как-то раз собрался он и решил, что хочет стать совершенно совершенным.

И отправился он на поиски. Как обычно бывает в сказках правдивых, забрел он в темный лес и набрел на избушку. Вошел он в неё и увидел... Да нет, не Бабу Ягу. А увидел он старуху Шапокляк. У той было хорошей прескверное настроение и, выслушав его рассказ, решила старуха дать ему интересное колечко. "Оно волшебное, может меняться так, как ты только пожелаешь", - сказала она и исчезла в своей сумочке. "Хоть бы инструкцию оставила", - с досадой подумал он.

Сел он на печь и призадумался о своем совершенном себе. И тут вдруг колечко увеличилось в размерах и поменяло цвет, стало как бы отражением его мечтаний. Оно было похоже на что то из его грез. Он чуть с печи не упал. Но оказывается, все только начиналось...

Вдруг он увидел внутри круга себя, готового на подвиги, облаченного в сверкающие доспехи. Даже под их тяжестью его спина была ровная, ноги твердо стояли на земле, взгляд как будто был устремлен вдаль, словно хозяин осматривает свои владения. Этот образ сменился внезапно другим, таким же полным и совершенным, как и предыдущий: он видел себя в ботинках от Гуччи, в великолепном костюме от Армани. Он гордо стоял, распрямив плечи, его голова была немного приподнята. На лице была совершенно пленящая улыбка, обнажающая белоснежные зубы. Когда он начинал говорить, все вокруг затихало, стараясь уловить каждую нотку его голоса.

Боясь потерять этот образ, человек соскочил с печи, и оказался сам внутри этого круга. Он смог уловить только какую-то часть этого совершенства. Выйдя из круга, он почувствовал, что на какой-то шаг приблизился к своей заветной мечте. Поэтому он решил попробовать повторить все еще раз. А потом еще и еще. И с каждым разом у него получалось проделывать это все быстрее и быстрее. Выходя из круга, становился все более и более могуч, статен, уверен в себе. Когда он почувствовал, что его стремление достигнуто, он сел на печь, расслабился и...

Вдруг все в том же волшебном кругу, продолжающем лежать на полу избушки, он увидел себя, несколько лет, дней или месяцев назад. Тот мальчик был такой слабый, неуверенный. Он был подавлен и разбит. Что-то очень грустное произошло с мальчиком. Тогда человек, собрав все свое совершенное совершенство, решил помочь себе маленькому. Он вошел в круг. Перед ним пронеслось множество моментов, которые он исправлял и в которых помогал мальчику решать все ситуации наилучшим образом. Давал ему полезные советы. Ему было очень легко и привольно в таком состоянии. Он чувствовал себя совершенным, идеальным. Вернувшись, выйдя из круга, он понял, что все, в чем он помог, дало еще больше сил, уверенности и счастья.

"Если я мог быть в прошлом, значит, я смогу побывать и в будущем", - решил он. И вот, не успел он даже об этом подумать, внутри чудесного колечка появился он через какой-то период времени. Побыстрее он вошел в круг, и перед ним предстала чудесная картина его совершенного будущего. У него-будущего было все то, о чем только он мог мечтать в настоящем. Жизнь его била ключом, он путешествовал, гулял, изобретал, наслаждался. Все было для него по плечу. Это было совершенство, его совершенство.

Насладившись общением с самим собой, он вернулся все в ту же избу. Его так поразило будущее, и все пережитое, это странное кольцо всевластия. Это кольцо просто было верхом его мечтаний. Он мог менять все, что было, к лучшему, пользоваться им в настоящем в разных ситуациях, и так же легко мог отправиться в будущее. Он бережно поднял кольцо, положил его в коробочку, потом к себе в карман. Поблагодарив сумку, в которой исчезла старуха Шапокляк, он вышел из избушки и направился к себе домой. Он шел с гордо поднятой головой, широко расправленными плечами и искренней улыбкой на лице. И в любой ситуации, если перед ним стояла какая-то сложная задачи, он доставал кольцо, входил в центр него, и все решалось легко и просто, и он всегда добивался нужного ему результата.

Вот и сказочки конец, а кто слушал, молодец.

воскресенье, 11 июля 2010 г.

Притча о ручейке

Жил-был ручеек. В нем была прекрасная, чистая и вкусная вода. К этому ручейку часто приходили напиться звери и птицы. Ручеек никому не отказывал. И радовался всем пришедшим на водопой. И о том, что есть ручеек с вкусной, чистой водой, прознали все звери вокруг. И особенно эта вода понравилась семье кабанов. И они стали не только пить воду из ручейка, но и купаться в нем, растоптали берега, превратили их в грязь, чтобы можно было еще и поваляться. Почти у самого истока. Ручеек пытался очиститься, но не смог справиться с этим. Вода стала мутная, потеряла свой вкус. И тогда звери перестали ходить к ручью на водопой. Осталась только стадо кабанов и большая грязная лужа. Ручеек заплакал, но одна мудрая птица дала ему совет: всем ли ты рад, кто пришел к тебе? Зачем ты поил кабанов? Ручеек сказал, что он не хотел поить кабанов, он просто не сумел им отказать - он считал, что должен радовать всех своей водой. Мудрая птица помолчала и сказала: радуй других, и позаботься о себе тоже. Ты тоже достоин радости. Ручеек подумал, и укрепил камнями те берега, к которым обычно приходили кабаны.

среда, 7 июля 2010 г.

Мета-системное видение

"Знал бы прикуп, жил бы в Сочи."


Техника служит для получения многоуровнего и многомерного видения какого либо контекста/ситуации/вопроса. Правильное выполнение этой техники несколько раз позволяет встроить паттерн холистического мышления (многоуровнего видения-чувствования макросистем). Для успешного выполнения техники необходим навык входа в High Performance State.

1. Определите рамку контекста (опишите ситуацию/сформулируйте вопрос). Сделайте это максимально точно, желательно визуально и вербально.

2. Определите наименьшую систему (НС) - ту, в которой возник вопрос, и затем предельную осознаваемую вами систему (ПОС). Например: "Я" и "Мир". Размаркируйте в пространстве места для них, как две точки одного отрезка.

3. Ассоциируйтесь сначала с НС, затем с ПОС и, будучи ассоциированным с ПОС ощутите, что вы являетесь одновременно и той и другой системой. Затем снова вернитесь в пространство НС и ассоциируйтесь с ней. Встаньте спиной к ПОС и актуализируйте рамку контекста (вспомните, о чем это вы тут медитируете :)).

4. Сделав шаг назад, диссоциируйтесь от меньшей системы. Глядя на НС со стороны, посмотрите, какие еще есть системы рядом с НС того же масштаба/уровня. Назовите их и обозначьте в пространстве для наглядности.

5. Глядя на все лежащие перед вами системы, ассоциируйтесь с ними всеми сразу и спросите у бессознательного: в какой системе вы находитесь теперь (что это за система, которой вы являетесь теперь)? При необходимости покиньте пространство, войдите в HPS, вернитесь и получите ответ на вопрос.

6. Определите петли взаимосвязи между вами (материнской системой) и вашими элементами: Посмотрите на НС, как на часть себя, и определите, какую функцию/роль она выполняет внутри вас, как большей системы, как ваш элемент. Определите, что вы ей даете/обеспечиваете для этого, как материнская система.

7. Повторите шаги 4-6 пока не дойдете до ПОС. Затем начните двигаться вниз, от больших систем к меньшим, получая уточнения и новые ответы на вопросы. При необходимости можно возвращаться на предыдущие системные уровни, но переходя строго через всю последовательность вложенных систем (не перескакивая).

8. (Опционально) Посмотрите, как построенный вами организм будет развиваться во времени на каждом своем уровне - что где изменится и как.



Булыгин Егор,
(с) Лаборатория НеоКода

Мета-системные уровни для реализации целей

1. Ответьте письменно на три вопроса:

a) Чего вы хотите (как вы поймете, что получили это)?
b) Зачем вам это нужно?
c) Почему вы до сих пор этого не получили?

2. Определите 4 системных уровня, на которых реализуется ваша цель. При этом системой 1-го уровня всегда являетесь вы (ваше бессознательное), а системой 4-го уровня - максимальная воспринимаемая вами система (все человечество, вселенная, мир, Бог и т.п.)
Если вы не уверенны в точности определенных систем, можете определить больше 4-х, оставив им возможность свестись к 4-м в ходе техники. Размаркируйте пространство для каждой системы.

3. Пройдитесь по уровням, визуализируя каждую систему и адресуя ей свою просьбу реализовать вашу цель. Если получите какой-либо сигнал, указывающий на необходимость трансформировать цель - трансформируйте ее. Добейтесь принятия вашей просьбы каждой системой и поблагодарите ее за участие.

4. Получите высокопродуктивное состояние (High Performance State) любым удобным вам способом. (Желательно, но не необходимо.)

5. Начиная с 1-го уровня, ассоциируйтесь с каждой системой и воспримите просьбу о реализации цели для этого милого человека.

a) Двигаясь от 1-го к 4-му уровню, символически запустите реализацию этой цели внутри себя.

b) Двигаясь обратно, от 4-го к 1-му уровню, посмотрите, что внутри вас происходит. Возможно, вы увидите какую-либо визуальную метафору или получите какую-либо информацию любым другим способом. На основе этой информации дайте рекомендации этому милому человеку, что ему нужно делать, чтобы его цель реализовалась.

6. Запишите или зарисуйте полученную информацию.


Для получения системного видения какой либо ситуации эта техника выполняется точно так же, только на 3-м шаге вы просите каждую систему показать вам ситуацию с ее позиции, а на 5-м шаге пропускаете пункт а), но проходите все равно сначала "вверх" с 1-го по 4-й уровень, а затем - "вниз" с 4-го по 1-й.

Егор Булыгин,
тренер НЛП
29.09.06